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30 min Rock Walk

30 min Rock Walk

Erstmals ausgestrahlt am

Selena Samuela

Walking

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Join Selena Samuela for the 30 min Rock Walk and enjoy an epic rock playlist while you work out. This music walk is designed to keep you motivated with energetic rock tunes. The class focuses on engaging your calves, hamstrings, and quads. Whether you're a fan of rock music or just looking for a dynamic walk, this session has you covered. Get ready to walk and rock with Selena Samuela!

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

The Rolling Stones, David Bowie, The Beatles, Def Leppard

Wiedergabeliste

  • Honk

    Start Me Up (Remastered)

    The Rolling Stones
  • Tom Petty & the Heartbreakers

    Breakdown (Album Version)

    Tom Petty And The Heartbreakers
  • Diamond Dogs (2016 Remaster)

    Rebel Rebel (2016 Remaster)

    David Bowie

Wiedergabeliste

  • Honk

    Start Me Up (Remastered)

    The Rolling Stones
  • Tom Petty & the Heartbreakers

    Breakdown (Album Version)

    Tom Petty And The Heartbreakers
  • Diamond Dogs (2016 Remaster)

    Rebel Rebel (2016 Remaster)

    David Bowie
  • A Hard Day's Night (Remastered)

    And I Love Her (Remastered 2009)

    The Beatles

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    6 min

  • walking

    Walking

    3 Bewegungen

    23 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

19%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

19%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

20%