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30 min Rock Walk

30 min Rock Walk

Erstmals ausgestrahlt am

Marcel Dinkins

Walking

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Join Marcel Dinkins for the 30 min Rock Walk and get your body moving to an energizing rock playlist. This music walk class features a selection of rock tracks that will keep you motivated throughout the session. Designed to target your calves, hamstrings, and quads, this class ensures a comprehensive lower body workout. With a duration of 30 minutes, it's the perfect way to fit some exercise into your day. Lace up your walking shoes and get ready to walk to the beat with Marcel!

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Prince, AC/DC, Nirvana, Creedence Clearwater Revival

Wiedergabeliste

  • Purple Rain

    When Doves Cry

    Prince
  • Black Rain (Expanded Edition)

    I Don't Wanna Stop

    Ozzy Osbourne
  • The Razors Edge

    Thunderstruck

    AC/DC

Wiedergabeliste

  • Purple Rain

    When Doves Cry

    Prince
  • Black Rain (Expanded Edition)

    I Don't Wanna Stop

    Ozzy Osbourne
  • The Razors Edge

    Thunderstruck

    AC/DC
  • 4Ever

    Purple Rain

    Prince, The Revolution, Prince and The Revolution, Prince & The Revolution

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    4 Bewegungen

    4 min

  • walking

    Walking

    5 Bewegungen

    25 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

24%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

23%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

16%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

4%