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30 min Reggae Walk

30 min Reggae Walk

Erstmals ausgestrahlt am

Tobias Heinze

Walking

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Join Tobias Heinze for a 30 min Reggae Walk. This music walk class features a high-energy Motown playlist to keep you moving. You'll target muscles like calves, hamstrings, and quads as you walk. The class is set to pop music to keep the energy high. Lace up your shoes and get ready to walk with Tobias!

Explizit

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Bob Marley & The Wailers, Bob Marley & The Wailers, Chaka Demus & Pliers, Stephen Marley

Wiedergabeliste

  • Diamond of My Heart (feat. Caleb Keolanui) (feat. Caleb Keolanui)

    Diamond of My Heart (feat. Caleb Keolanui) (feat. Caleb Keolanui)

    Ekolu, Caleb Keolanui
  • True Love

    Monkey Man

    Toots & The Maytals
  • Gal Wine Wine Wine

    Gal Wine

    Chaka Demus & Pliers

Wiedergabeliste

  • Diamond of My Heart (feat. Caleb Keolanui) (feat. Caleb Keolanui)

    Diamond of My Heart (feat. Caleb Keolanui) (feat. Caleb Keolanui)

    Ekolu, Caleb Keolanui
  • True Love

    Monkey Man

    Toots & The Maytals
  • Gal Wine Wine Wine

    Gal Wine

    Chaka Demus & Pliers
  • Jah Army (feat. Damian "Jr. Gong" Marley)

    Jah Army (feat. Damian "Jr. Gong" Marley)

    Stephen Marley, Damian "Jr. Gong" Marley

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    7 min

  • walking

    Walking

    6 Bewegungen

    22 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

20%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

20%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

13%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

13%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

17%