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30 min R&B Walk

30 min R&B Walk

Erstmals ausgestrahlt am

Kirsten Ferguson

Walking

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Join Kirsten Ferguson for a 30 min R&B Walk. Pick up the pace and get your body moving to an energizing R&B playlist. This music walk will engage your calves, hamstrings, and quads. Enjoy the rhythm of R&B as you walk your way to fitness. Don't miss out on this invigorating session with Kirsten.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Beyoncé, Usher, T-Pain, Fabolous

Wiedergabeliste

  • All I Have

    Why Don't We Fall in Love

    Amerie
  • R&B - 100 Hits - The Greatest R n B album - 100 R & B Classics featuring Usher, Pitbull and Justin Timberlake

    I'm Sprung

    T-Pain
  • Mario

    Just a Friend 2002 (Radio Edit)

    Mario

Wiedergabeliste

  • All I Have

    Why Don't We Fall in Love

    Amerie
  • R&B - 100 Hits - The Greatest R n B album - 100 R & B Classics featuring Usher, Pitbull and Justin Timberlake

    I'm Sprung

    T-Pain
  • Mario

    Just a Friend 2002 (Radio Edit)

    Mario
  • Irreplaceable (remixes)

    Irreplaceable (Ralphi & Craig Club Radio Remix)

    Beyoncé

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    5 Bewegungen

    5 min

  • walking

    Walking

    6 Bewegungen

    24 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

19%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

19%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

13%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

13%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

19%