
30 min R&B Walk
Erstmals ausgestrahlt am
Jermaine Johnson
Walking
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Join Jermaine Johnson for the 30 min R&B Walk, a 30 minutes music walk session designed to get your body moving to an energizing R&B playlist. This class focuses on walking at a brisk pace, making it an ideal way to stay active and enjoy some great music. As you walk, you'll be working your calves, hamstrings, and quads. The R&B tunes will keep you motivated and in rhythm throughout the session. Get ready to enjoy a fun and effective workout with Jermaine.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
D'angelo, Usher, Snoop Dogg, Kelis
Wiedergabeliste
That Girl (feat. Snoop Dogg)
Snoop Dogg, PharrellAfrodisiac
BrandyMilkshake
Kelis
Wiedergabeliste
That Girl (feat. Snoop Dogg)
Snoop Dogg, PharrellAfrodisiac
BrandyMilkshake
KelisSmooth
D'angelo
Kursplan
Warm-up
3 BewegungenWalking
7 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Waden
20%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
20%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
14%
Sekundäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
14%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
15%