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30 min Pride 365 Walk

30 min Pride 365 Walk

Erstmals ausgestrahlt am

Joslyn Thompson Rule

Walking

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Join Joslyn Thompson Rule for the 30 min Pride 365 Walk, a theme walking class that celebrates the LGBTQ+ community year-round. This special session recognizes the achievements of the transgender and non-binary communities in celebration of Transgender Awareness Week. The class features pop music to keep you motivated throughout the walk. You'll be working your calves, hamstrings, and quads during this 30 minutes session. Don't miss out on this unique and inclusive fitness experience.

Explizit

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Big Freedia, Shea Diamond, Sam Smith, Demi Lovato

Wiedergabeliste

  • Louder

    Chasing Rainbows (feat. Kesha) (feat. Kesha)

    Kesha, Big Freedia
  • I'm Ready

    I'm Ready

    Demi Lovato, Sam Smith
  • Namesake

    Namesake

    Tunde Olaniran

Wiedergabeliste

  • Louder

    Chasing Rainbows (feat. Kesha) (feat. Kesha)

    Kesha, Big Freedia
  • I'm Ready

    I'm Ready

    Demi Lovato, Sam Smith
  • Namesake

    Namesake

    Tunde Olaniran
  • Knockin' On Heaven's Door

    Knockin' On Heaven's Door

    Antony and the Johnsons, ANOHNI

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    4 Bewegungen

    3 min

  • walking

    Walking

    9 Bewegungen

    26 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

20%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

20%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

13%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

13%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

16%