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30 min Power Walk

30 min Power Walk

Erstmals ausgestrahlt am

Olivia Amato

Walking

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Join Olivia Amato for the 30 min Power Walk, a dynamic power walking class designed to get your body moving. Pick up the pace and enjoy an invigorating workout that targets your calves, hamstrings, and quads. This session features a curated pop music playlist to keep you motivated throughout. Whether you are looking to enhance your cardio endurance or strengthen your lower body, this class is a great choice. Lace up your walking shoes and get ready to power through with Olivia!

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Drake, Ariana Grande, Justin Bieber, Usher

Wiedergabeliste

  • yes, and?

    yes, and? (extended mix)

    Ariana Grande
  • Church (feat. EARTHGANG)

    Church (feat. EARTHGANG)

    Samm Henshaw, EARTHGANG
  • GUTS

    get him back!

    Olivia Rodrigo

Wiedergabeliste

  • yes, and?

    yes, and? (extended mix)

    Ariana Grande
  • Church (feat. EARTHGANG)

    Church (feat. EARTHGANG)

    Samm Henshaw, EARTHGANG
  • GUTS

    get him back!

    Olivia Rodrigo
  • Human Clay

    Higher

    Creed

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    5 Bewegungen

    5 min

  • walking

    Walking

    6 Bewegungen

    24 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

23%