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30 min Power Walk

30 min Power Walk

Erstmals ausgestrahlt am

Kirsten Ferguson

Walking

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Join Kirsten Ferguson for a 30 min Power Walk. Pick up the pace and get your body moving in this power walking class. Enjoy a pop music playlist as you walk. This class focuses on engaging your calves, hamstrings, and quads. Perfect for those looking to stay active and energized.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Beyoncé, Doja Cat, Mary J. Blige, Destiny's Child

Wiedergabeliste

  • Greatest Hits: Decade #1

    Something in the Water

    Carrie Underwood
  • TEXAS HOLD 'EM

    TEXAS HOLD 'EM

    Beyoncé
  • GIRL

    GIRL

    Maren Morris

Wiedergabeliste

  • Greatest Hits: Decade #1

    Something in the Water

    Carrie Underwood
  • TEXAS HOLD 'EM

    TEXAS HOLD 'EM

    Beyoncé
  • GIRL

    GIRL

    Maren Morris
  • Planet Her

    Woman

    Doja Cat

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    5 Bewegungen

    8 min

  • walking

    Walking

    7 Bewegungen

    21 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

20%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

20%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

13%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

13%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

17%