
30 min Power Walk
Erstmals ausgestrahlt am
Kirsten Ferguson
Walking
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Join Kirsten Ferguson for a 30 min Power Walk. Pick up the pace and get your body moving in this power walking session. You'll be working your calves, hamstrings, and quads while enjoying hip-hop/rap music. This class is designed to help you stay active and energized. Lace up your shoes and get ready to walk with power.
Explizit
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Beyoncé, Mystikal, Lil Scrappy, Ludacris
Wiedergabeliste

MY HOUSE
Beyoncé
No Problem
Lil Scrappy
Never Scared (The Takeover Remix (No Cam'ron)) (feat. Jadakiss & Busta Rhymes)
Jadakiss, Bone Crusher, Busta Rhymes
Wiedergabeliste

MY HOUSE
Beyoncé
No Problem
Lil Scrappy
Never Scared (The Takeover Remix (No Cam'ron)) (feat. Jadakiss & Busta Rhymes)
Jadakiss, Bone Crusher, Busta Rhymes
What U Gon' Do (feat. Lil Scrappy) (feat. Lil Scrappy)
Lil Jon And The Eastside Boyz, Lil Jon & The East Side Boyz, Lil Scrappy
Kursplan

Warm-up
5 Bewegungen
Walking
11 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Waden
20%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
20%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
14%
Sekundäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
13%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
16%


