
30 min Power Walk
Erstmals ausgestrahlt am
Kirsten Ferguson
Walking
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Join Kirsten Ferguson for a 30 min Power Walk and pick up the pace to get your body moving. This power walking class focuses on engaging your calves, hamstrings, and quads. Enjoy a session set to energetic pop music, designed to keep you motivated. Whether you're looking to strengthen your lower body or simply enjoy a brisk walk, this class has you covered. Get ready to walk with power and purpose.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
David Guetta, Nicki Minaj, Britney Spears, Ludacris
Wiedergabeliste
Ain't It Funny (Murder Remix) (feat. Ja Rule & Cadillac Tah)
Jennifer Lopez, Cadillac Tah, Ja RuleBreak Your Heart (feat. Ludacris)
Taio Cruz, LudacrisManeater
Nelly Furtado
Wiedergabeliste
Ain't It Funny (Murder Remix) (feat. Ja Rule & Cadillac Tah)
Jennifer Lopez, Cadillac Tah, Ja RuleBreak Your Heart (feat. Ludacris)
Taio Cruz, LudacrisManeater
Nelly FurtadoDirrty (feat. Redman)
Christina Aguilera, Redman
Kursplan
Warm-up
5 BewegungenWalking
15 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Waden
20%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
19%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
13%
Sekundäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
13%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
19%