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30 min Power Walk

30 min Power Walk

Erstmals ausgestrahlt am

Joslyn Thompson Rule

Walking

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Join Joslyn Thompson Rule for 30 min Power Walk and get your body moving. This power walking class is designed to pick up the pace and energize your workout. You'll be walking to the beat of hip-hop/rap music, which will keep you motivated throughout the session. Focus on working your calves, hamstrings, and quads as you stride through this class. Lace up your walking shoes and get ready to move!

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Drake, Britney Spears, Bad Bunny, Missy Elliott

Wiedergabeliste

  • Reggae Gold 2003

    Dat Sexy Body

    Sasha
  • love nwantiti (feat. ElGrande Toto) [North African Remix] (feat. ElGrande Toto)

    love nwantiti (feat. ElGrande Toto) [North African Remix] (feat. ElGrande Toto)

    ElGrande Toto, CKay
  • X 100PRE

    MIA (feat. Drake)

    Bad Bunny, Drake

Wiedergabeliste

  • Reggae Gold 2003

    Dat Sexy Body

    Sasha
  • love nwantiti (feat. ElGrande Toto) [North African Remix] (feat. ElGrande Toto)

    love nwantiti (feat. ElGrande Toto) [North African Remix] (feat. ElGrande Toto)

    ElGrande Toto, CKay
  • X 100PRE

    MIA (feat. Drake)

    Bad Bunny, Drake
  • Supa Dupa Fly

    Bite Our Style (Interlude)

    Missy Elliott

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    7 Bewegungen

    4 min

  • walking

    Walking

    9 Bewegungen

    25 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

19%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

19%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

21%