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30 min Power Walk

30 min Power Walk

Erstmals ausgestrahlt am

Joslyn Thompson Rule

Walking

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Join Joslyn Thompson Rule for a 30 min Power Walk and pick up the pace to get your body moving. This power walking class is designed to engage your calves, hamstrings, and quads. Enjoy the rhythmic beats of electronic music as you walk. Joslyn will guide you through each step to ensure you stay motivated. Lace up your shoes and get ready to power walk!

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

ODESZA, Mapei, Jonas Blue, Flume

Wiedergabeliste

  • Come and Get Your Love - Remixes - EP

    Come and Get Your Love (Single Version)

    Redbone
  • Wonderland

    Old Friends (Jonas Blue Remix)

    Jasmine Thompson, Jonas Blue
  • A Moment Apart

    Across The Room (feat. Leon Bridges)

    ODESZA, Leon Bridges

Wiedergabeliste

  • Come and Get Your Love - Remixes - EP

    Come and Get Your Love (Single Version)

    Redbone
  • Wonderland

    Old Friends (Jonas Blue Remix)

    Jasmine Thompson, Jonas Blue
  • A Moment Apart

    Across The Room (feat. Leon Bridges)

    ODESZA, Leon Bridges
  • Hey Hey (Deluxe Edition)

    Change

    Mapei

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    5 Bewegungen

    5 min

  • walking

    Walking

    5 Bewegungen

    24 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

19%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

19%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

13%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

13%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

19%