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30 min Power Walk

30 min Power Walk

Erstmals ausgestrahlt am

Jess Sims

Walking

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Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Dua Lipa, Justin Timberlake, Janet Jackson, Major Lazer

Wiedergabeliste

  • Don't Start Now

    Don't Start Now

    Dua Lipa
  • All That She Wants (Radio Edit) (feat. Victoria Kern)

    All That She Wants (Radio Edit) (feat. Victoria Kern)

    Bodybangers, Victoria Kern
  • FutureSex/LoveSounds

    Summer Love

    Justin Timberlake

Wiedergabeliste

  • Don't Start Now

    Don't Start Now

    Dua Lipa
  • All That She Wants (Radio Edit) (feat. Victoria Kern)

    All That She Wants (Radio Edit) (feat. Victoria Kern)

    Bodybangers, Victoria Kern
  • FutureSex/LoveSounds

    Summer Love

    Justin Timberlake
  • Where Did You Go?

    Where Did You Go?

    Jax Jones, MNEK

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    5 min

  • walking

    Walking

    9 Bewegungen

    24 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

20%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

20%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

14%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

13%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

16%