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30 min Power Walk

30 min Power Walk

Erstmals ausgestrahlt am

Jeffrey McEachern

Walking

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Join Jeffrey McEachern for the 30 min Power Walk and pick up the pace to get your body moving. This power walking class is designed to engage your calves, hamstrings, and quads. Enjoy a motivating pop music playlist as you walk. The class is structured to help you stay active and focused. Get ready to walk with purpose and energy.

Explizit

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Loving Caliber, Lvly, Basixx, Mia Pfirrman

Wiedergabeliste

  • Someone New

    Someone New

    Lupus Nocte, Zorro
  • Cincinnati

    Cincinnati

    Loving Caliber
  • We're Out Of Time

    We're Out Of Time

    Vacancy, Mia Pfirrman

Wiedergabeliste

  • Someone New

    Someone New

    Lupus Nocte, Zorro
  • Cincinnati

    Cincinnati

    Loving Caliber
  • We're Out Of Time

    We're Out Of Time

    Vacancy, Mia Pfirrman
  • Be With You

    Crazy For Love

    Lucy, Mondays

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    3 min

  • walking

    Walking

    11 Bewegungen

    26 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

24%