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30 min Power Walk

30 min Power Walk

Erstmals ausgestrahlt am

Andy Speer

Walking

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Join Andy Speer for the 30 min Power Walk. Pick up the pace and get your body moving in this power walking class. Enjoy a session filled with energetic pop music to keep you motivated. This class is perfect for those looking to stay active and engaged. Don't miss out on this invigorating experience with Andy Speer.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Earth, Wind & Fire, Kings of Leon, The Doors, Kings Of Leon

Wiedergabeliste

  • Millennium

    Even If You Wonder

    Earth, Wind & Fire
  • Body, Mind & Soul

    Free Me

    Debbie Gibson
  • Kick (30th Deluxe Edition)

    Need You Tonight (2017 Remaster)

    Inxs, INXS

Wiedergabeliste

  • Millennium

    Even If You Wonder

    Earth, Wind & Fire
  • Body, Mind & Soul

    Free Me

    Debbie Gibson
  • Kick (30th Deluxe Edition)

    Need You Tonight (2017 Remaster)

    Inxs, INXS
  • The Doors

    Soul Kitchen

    The Doors

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • walking

    Walking

    7 Bewegungen

    25 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

19%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

19%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

13%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

13%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

19%