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30 min Pride 365 Walk

30 min Pride 365 Walk

Erstmals ausgestrahlt am

Matty Maggiacomo

Walking

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Pride 365 ist eine Serie, die das ganze Jahr durch die LGBTQIA+-Community feiert. In diesem besonderen Kurs geht es um den National Coming Out Day und den Spirit Day sowie um den Mut, als dein authentisches Selbst zu leben.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Ariana Grande, Troye Sivan, Chappell Roan, Charli xcx

Wiedergabeliste

  • About U

    I Know A Place

    MUNA
  • Inbred

    Michelle Pfeiffer (feat. lil aaron)

    Ethel Cain, lil aaron
  • Rush (Remixes)

    Rush (Big Freedia Remix / Dub Mix)

    Troye Sivan

Wiedergabeliste

  • About U

    I Know A Place

    MUNA
  • Inbred

    Michelle Pfeiffer (feat. lil aaron)

    Ethel Cain, lil aaron
  • Rush (Remixes)

    Rush (Big Freedia Remix / Dub Mix)

    Troye Sivan
  • Human

    Monster

    dodie

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    5 min

  • walking

    Walking

    6 Bewegungen

    25 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

21%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

21%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

14%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

14%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

14%