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30 min Pop Walk

30 min Pop Walk

Erstmals ausgestrahlt am

Jon Hosking

Walking

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Join Jon Hosking for the 30 min Pop Walk and pick up the pace as you get your body moving to an energizing pop playlist. This music walk class will have you stepping to the beat of popular tunes, making your workout enjoyable and rhythmic. The focus will be on engaging your calves, hamstrings, and quads, helping you to strengthen these key muscle groups. With Jon's guidance, you'll stay motivated and maintain a steady pace throughout the 30 minutes session. Get ready to walk, listen to great music, and work those muscles in this invigorating class.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Ariana Grande, Coldplay, Katy Perry, Fall Out Boy

Wiedergabeliste

  • The Ego Has Landed

    Let Me Entertain You

    Robbie Williams
  • So Much (For) Stardust

    What a Time To Be Alive

    Fall Out Boy
  • My Everything (Deluxe)

    Break Free (feat. Zedd)

    Ariana Grande, Zedd

Wiedergabeliste

  • The Ego Has Landed

    Let Me Entertain You

    Robbie Williams
  • So Much (For) Stardust

    What a Time To Be Alive

    Fall Out Boy
  • My Everything (Deluxe)

    Break Free (feat. Zedd)

    Ariana Grande, Zedd
  • mine (Ty Sunderland Remix)

    mine (Ty Sunderland Remix)

    Kelly Clarkson

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    4 Bewegungen

    4 min

  • walking

    Walking

    18 Bewegungen

    25 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

23%