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30 min Pop Walk

30 min Pop Walk

Erstmals ausgestrahlt am

Jeffrey McEachern

Walking

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Join Jeffrey McEachern for the 30 min Pop Walk, a music walk class designed to get you moving. This 30 minutes session features a high-energy pop playlist that will keep you motivated throughout. The class targets your calves, hamstrings, and quads, providing a well-rounded workout. Enjoy the upbeat music and the structured pace as you walk your way to fitness. This class is perfect for anyone looking to add some fun to their walking routine.

Explizit

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Beyoncé, Taylor Swift, Kelly Clarkson, Backstreet Boys

Wiedergabeliste

  • Odyssey (Expanded Edition)

    Native New Yorker

    Odyssey
  • RENAISSANCE

    CUFF IT

    Beyoncé
  • Stronger

    Stronger (What Doesn't Kill You)

    Kelly Clarkson

Wiedergabeliste

  • Odyssey (Expanded Edition)

    Native New Yorker

    Odyssey
  • RENAISSANCE

    CUFF IT

    Beyoncé
  • Stronger

    Stronger (What Doesn't Kill You)

    Kelly Clarkson
  • Black & Blue

    Shape of My Heart

    Backstreet Boys

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    4 Bewegungen

    4 min

  • walking

    Walking

    6 Bewegungen

    25 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

19%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

19%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

14%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

13%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

18%