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30 min Mental Health Awareness Walk

30 min Mental Health Awareness Walk

Erstmals ausgestrahlt am

Marcel Maurer

Walking

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Join Marcel Maurer for the 30 min Mental Health Awareness Walk, a music walk that focuses on awareness and acceptance. This 30 minutes session is designed to mark Mental Health Awareness Month. Enjoy a pop music playlist as you walk. Marcel will guide you through this experience, making it a unique and engaging way to stay active. This class targets your calves, hamstrings, and quads.

Explizit

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Ava Max, David Guetta, Sia, Janet Jackson

Wiedergabeliste

  • So Am I

    So Am I

    Ava Max
  • Dancing With The Devil...The Art of Starting Over (Expanded Edition)

    I Love Me

    Demi Lovato, Travis Barker
  • HAIZ

    Love Myself

    Hailee Steinfeld

Wiedergabeliste

  • So Am I

    So Am I

    Ava Max
  • Dancing With The Devil...The Art of Starting Over (Expanded Edition)

    I Love Me

    Demi Lovato, Travis Barker
  • HAIZ

    Love Myself

    Hailee Steinfeld
  • Know-It-All (Deluxe)

    Scars To Your Beautiful

    Alessia Cara

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    6 min

  • walking

    Walking

    7 Bewegungen

    23 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

21%