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30 min House Walk

30 min House Walk

Erstmals ausgestrahlt am

Olivia Amato

Walking

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Join Olivia Amato for the 30 min House Walk, a music walk designed to get your body moving to an energizing house playlist. This 30 minutes session features electronic music to keep you motivated throughout. The class will focus on engaging your calves, hamstrings, and quads. Olivia Amato will guide you through the workout, ensuring you stay on pace and energized. Get ready to walk and enjoy the beats!

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Kevin McKay, Becky Hill, MK, Sam Feldt

Wiedergabeliste

  • Wicked Game

    Wicked Game

    EC Twins, Mina Tobias
  • Love Therapy Deluxe

    Lose Your Love

    Nico de Andrea, Rony Seikaly
  • Chemical (Remixes)

    Chemical (220 KID Remix)

    MK

Wiedergabeliste

  • Wicked Game

    Wicked Game

    EC Twins, Mina Tobias
  • Love Therapy Deluxe

    Lose Your Love

    Nico de Andrea, Rony Seikaly
  • Chemical (Remixes)

    Chemical (220 KID Remix)

    MK
  • The Confession

    The Confession

    Sam Feldt

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    4 Bewegungen

    3 min

  • walking

    Walking

    7 Bewegungen

    26 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

21%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

21%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

14%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

12%