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30 min House Walk

30 min House Walk

Erstmals ausgestrahlt am

Mayla Wedekind

Walking

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Join Mayla Wedekind for the 30 min House Walk, a music walk designed to get you moving. This 30 minutes class features a high-energy house playlist, perfect for picking up the pace. You'll enjoy electronic music as you walk, making it an engaging experience. The class targets your calves, hamstrings, and quads for a comprehensive lower-body workout. Get ready to walk to the beat and feel the energy.

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Jonas Blue, Felix Jaehn, Otto Knows, Klangkarussell

Wiedergabeliste

  • Fade Into You (feat. Tom Bailey) (feat. Tom Bailey)

    Fade Into You (feat. Tom Bailey) (feat. Tom Bailey)

    Bjonr, Tom Bailey
  • Too Cool To Dance (Remixes)

    Too Cool To Dance (Wax Motif Remix)

    Eden xo
  • Heldeep DJ Tools EP: Pt. 4

    Paparazzi (Extended Mix)

    Brohug, BROHUG

Wiedergabeliste

  • Fade Into You (feat. Tom Bailey) (feat. Tom Bailey)

    Fade Into You (feat. Tom Bailey) (feat. Tom Bailey)

    Bjonr, Tom Bailey
  • Too Cool To Dance (Remixes)

    Too Cool To Dance (Wax Motif Remix)

    Eden xo
  • Heldeep DJ Tools EP: Pt. 4

    Paparazzi (Extended Mix)

    Brohug, BROHUG
  • Parachute (Remixes)

    Parachute (CamelPhat Remix)

    Otto Knows

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    4 min

  • walking

    Walking

    7 Bewegungen

    25 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

19%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

19%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

13%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

13%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

19%