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30 min House Walk

30 min House Walk

Erstmals ausgestrahlt am

Jess King

Walking

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Join Jess King for the 30 min House Walk, a music walk designed to get your body moving. Pick up the pace and enjoy an energizing house playlist throughout this 30 minutes session. The class features electronic music to keep you motivated and engaged. Focus on working your calves, hamstrings, and quads as you walk. Get ready to elevate your workout experience with Jess King guiding you every step of the way.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Sam Smith, RÜFÜS DU SOL, Steve Aoki, Kim Petras

Wiedergabeliste

  • SOLACE REMIXES VOL. 4

    Treat You Better (Purple Disco Machine Remix)

    RÜFÜS DU SOL, Purple Disco Machine
  • Premier Gaou

    Premier Gaou

    Francis Mercier, Magic System
  • Mama (Remixes) (feat. Kiana Ledé)

    Mama (Simon Hardy Remix) (feat. Kiana Ledé)

    Ella Eyre, Banx & Ranx, Kiana Ledé

Wiedergabeliste

  • SOLACE REMIXES VOL. 4

    Treat You Better (Purple Disco Machine Remix)

    RÜFÜS DU SOL, Purple Disco Machine
  • Premier Gaou

    Premier Gaou

    Francis Mercier, Magic System
  • Mama (Remixes) (feat. Kiana Ledé)

    Mama (Simon Hardy Remix) (feat. Kiana Ledé)

    Ella Eyre, Banx & Ranx, Kiana Ledé
  • Down With Me (Ashibah Remix)

    Down With Me (Ashibah Remix)

    lau.ra, Dope Earth Alien

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    4 min

  • walking

    Walking

    2 Bewegungen

    25 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

21%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

21%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

14%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

12%