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30 min House Walk

30 min House Walk

Erstmals ausgestrahlt am

Jess King

Walking

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Join Jess King for a 30 min House Walk, designed to get your body moving to an energizing house playlist. This music walk class features an electronic music genre that will keep you motivated throughout. Jess King will guide you through the session, ensuring you stay on track. This class targets muscles in your calves, hamstrings, and quads. Get ready to pick up the pace and enjoy the rhythm.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

ODESZA, Matoma, Piero Pirupa, Lee Foss

Wiedergabeliste

  • Body Moves

    Body Moves (NYC Mix)

    Mystic Bill
  • Sunday Morning (feat. Josie Dunne) [Remixes]

    Sunday Morning (feat. Josie Dunne) [Cloonee Remix]

    Matoma, Josie Dunne
  • Drop the Bass

    Drop the Bass

    Dwin, who.am.i

Wiedergabeliste

  • Body Moves

    Body Moves (NYC Mix)

    Mystic Bill
  • Sunday Morning (feat. Josie Dunne) [Remixes]

    Sunday Morning (feat. Josie Dunne) [Cloonee Remix]

    Matoma, Josie Dunne
  • Drop the Bass

    Drop the Bass

    Dwin, who.am.i
  • Took The Night (J. Worra Extended Mix)

    Took The Night (J. Worra Extended Mix)

    Chelley

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    4 min

  • walking

    Walking

    8 Bewegungen

    25 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

21%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

21%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

14%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

14%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

13%