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30 min Holiday Walk

30 min Holiday Walk

Erstmals ausgestrahlt am

Jess King

Walking

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Join Jess King for the 30 min Holiday Walk, a theme walking class designed to get you moving and celebrating the season. This 30 minutes session is all about cheering each other on and enjoying festive tunes that will put you in the holiday spirit. The class focuses on working your calves, hamstrings, and quads. With a holiday music genre, you'll be motivated by the cheerful beats as you walk. Experience the joy of the season while getting a great workout guided by Jess King.

Explizit

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Britney Spears, Sia, Mariah Carey, Alanis Morissette

Wiedergabeliste

  • Merry Christmas

    Christmas (Baby Please Come Home)

    Mariah Carey
  • My Only Wish (This Year)

    My Only Wish (This Year)

    Britney Spears
  • Best Of/20th Century - Christmas

    What Christmas Means To Me

    Hanson

Wiedergabeliste

  • Merry Christmas

    Christmas (Baby Please Come Home)

    Mariah Carey
  • My Only Wish (This Year)

    My Only Wish (This Year)

    Britney Spears
  • Best Of/20th Century - Christmas

    What Christmas Means To Me

    Hanson
  • A Very Darren Crissmas (Deluxe)

    Christmas Dance

    Darren Criss

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    4 Bewegungen

    7 min

  • walking

    Walking

    4 Bewegungen

    22 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

19%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

19%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

14%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

13%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

18%