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30 min Hip Hop Walk

30 min Hip Hop Walk

Erstmals ausgestrahlt am

Kirsten Ferguson

Walking

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Steigere dein Tempo und beweg dich zu einer energiegeladenen Hip-Hop-Playlist.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Tyga, J Balvin, Bad Bunny, Cardi B

Wiedergabeliste

  • I Am Music

    6 Foot 7 Foot (feat. Cory Gunz)

    Lil Wayne, Cory Gunz
  • Bezerk (feat. A$AP Ferg)

    Bezerk (feat. A$AP Ferg)

    Big Sean, Hit-Boy, A$AP Ferg
  • Hoodie SZN

    Startender (feat. Offset and Tyga)

    A Boogie Wit da Hoodie, Offset, Tyga

Wiedergabeliste

  • I Am Music

    6 Foot 7 Foot (feat. Cory Gunz)

    Lil Wayne, Cory Gunz
  • Bezerk (feat. A$AP Ferg)

    Bezerk (feat. A$AP Ferg)

    Big Sean, Hit-Boy, A$AP Ferg
  • Hoodie SZN

    Startender (feat. Offset and Tyga)

    A Boogie Wit da Hoodie, Offset, Tyga
  • New Level REMIX (feat. Future, A$AP Rocky & Lil Uzi Vert)

    New Level REMIX (feat. Future, A$AP Rocky & Lil Uzi Vert)

    A$AP Rocky, A$AP Ferg, Future, Lil Uzi Vert

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    5 Bewegungen

    6 min

  • walking

    Walking

    7 Bewegungen

    23 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

20%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

19%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

13%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

13%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

18%