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30 min Hip Hop Walk

30 min Hip Hop Walk

Erstmals ausgestrahlt am

Kirsten Ferguson

Walking

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In the 30 min Hip Hop Walk, Kirsten Ferguson will guide you through an energizing session designed to get your body moving. This music walk class features a dynamic hip-hop/rap playlist that will keep you motivated throughout the 30 minutes duration. As you walk, you'll engage muscles such as your calves, hamstrings, and quads. Kirsten's expertise ensures you get the most out of this invigorating workout. Join the class to enjoy a rhythmic and effective fitness experience.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Drake, Lil Wayne, Ludacris, T-Pain

Wiedergabeliste

  • I Am Music

    BedRock (feat. Lloyd)

    Young Money, Lloyd
  • Capital Punishment

    Still Not a Player (Radio Version) (feat. Joe)

    Big Pun, Joe, J.O.E
  • I Am Not A Human Being

    Right Above It (Edited) (feat. Drake)

    Lil Wayne, Drake

Wiedergabeliste

  • I Am Music

    BedRock (feat. Lloyd)

    Young Money, Lloyd
  • Capital Punishment

    Still Not a Player (Radio Version) (feat. Joe)

    Big Pun, Joe, J.O.E
  • I Am Not A Human Being

    Right Above It (Edited) (feat. Drake)

    Lil Wayne, Drake
  • The Definition Of X: Pick Of The Litter

    X Gon' Give It To Ya

    Dmx, DMX

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    5 Bewegungen

    5 min

  • walking

    Walking

    6 Bewegungen

    24 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

20%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

20%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

13%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

13%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

17%