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30 min Hike

30 min Hike

Erstmals ausgestrahlt am

Tobias Heinze

Walking

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Join Tobias Heinze for the 30 min Hike, a hiking walking class designed to increase the incline on the treadmill and imagine yourself on a hike climbing a steep mountain pass. This class will target your calves, hamstrings, and quads, providing a focused workout on these muscle groups. The session is set to the rhythm of country music, creating an engaging atmosphere as you move. With a duration of 30 minutes, it's a perfect way to fit an effective workout into your day. Get ready to challenge yourself and enjoy the journey with Tobias.

Explizit

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

P!NK, Chris Stapleton, Luke Bryan, Jordan Davis

Wiedergabeliste

  • Leather

    The Painter

    Cody Johnson
  • Excuse The Mess

    That's Why We Fight

    Ella Langley, Koe Wetzel
  • Higher

    White Horse

    Chris Stapleton

Wiedergabeliste

  • Leather

    The Painter

    Cody Johnson
  • Excuse The Mess

    That's Why We Fight

    Ella Langley, Koe Wetzel
  • Higher

    White Horse

    Chris Stapleton
  • Ballads Of The Broken

    Son Of A Sinner

    Jelly Roll

Kursplan

  • walking

    Hiking Warm-up

    8 Bewegungen

    6 min

  • walking

    Hiking

    9 Bewegungen

    23 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

22%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

22%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

15%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

14%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

10%