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30 min Hike

30 min Hike

Erstmals ausgestrahlt am

Selena Samuela

Walking

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Join Selena Samuela for the 30 min Hike, a hiking walking class designed to elevate your workout. Increase your incline and visualize yourself conquering mountains in this hike on the Tread. This class features alternative music to keep you motivated throughout. You'll be working your calves, hamstrings, and quads during this session. Experience a dynamic workout with Selena Samuela leading the way.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Drake, Marshmello, Bastille, Pete Tong

Wiedergabeliste

  • The Best Of Everything - The Definitive Career Spanning Hits Collection 1976-2016

    Stop Draggin' My Heart Around

    Tom Petty And The Heartbreakers, Stevie Nicks
  • Oh, What A Life

    Best Day Of My Life

    American Authors
  • The Album

    Wings

    Jonas Brothers

Wiedergabeliste

  • The Best Of Everything - The Definitive Career Spanning Hits Collection 1976-2016

    Stop Draggin' My Heart Around

    Tom Petty And The Heartbreakers, Stevie Nicks
  • Oh, What A Life

    Best Day Of My Life

    American Authors
  • The Album

    Wings

    Jonas Brothers
  • Coast (Acoustic) (feat. Anderson .Paak)

    Coast (Acoustic) (feat. Anderson .Paak)

    Hailee Steinfeld, Anderson .Paak

Kursplan

  • walking

    Hiking Warm-up

    2 Bewegungen

    4 min

  • walking

    Hiking

    1 Bewegung

    25 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

23%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

23%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

16%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

5%