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30 min Hike

30 min Hike

Erstmals ausgestrahlt am

Rebecca Kennedy

Walking

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Join Rebecca Kennedy for the 30 min Hike and challenge yourself as you increase your incline and visualize conquering mountains on the Tread. This hiking walking class focuses on working your calves, hamstrings, and quads. Enjoy the energizing beats of electronic music as you power through each step. Rebecca's guidance will keep you motivated throughout the 30 minutes session. Get ready to elevate your fitness with this dynamic hike.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Calvin Harris, RÜFÜS DU SOL, Alesso, Fatboy Slim

Wiedergabeliste

  • Cross Pollination

    Roll Call

    Lane 8, Anderholm
  • Mount Everest

    Mount Everest

    Labrinth
  • Next to Me

    Next to Me

    RÜFÜS DU SOL

Wiedergabeliste

  • Cross Pollination

    Roll Call

    Lane 8, Anderholm
  • Mount Everest

    Mount Everest

    Labrinth
  • Next to Me

    Next to Me

    RÜFÜS DU SOL
  • The Greatest Hits: Why Try Harder

    Right Here, Right Now

    Fatboy Slim

Kursplan

  • walking

    Hiking Warm-up

    3 Bewegungen

    4 min

  • walking

    Hiking

    8 Bewegungen

    25 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

22%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

22%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

16%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

15%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

15%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

10%