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30 min Hike

30 min Hike

Erstmals ausgestrahlt am

Rebecca Kennedy

Walking

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Join Rebecca Kennedy for the 30 min Hike, a hiking walking class designed to increase your incline and help you visualize conquering mountains on the Tread. This 30 minutes session focuses on your calves, hamstrings, and quads, ensuring a comprehensive lower body workout. Enjoy the energizing pop music genre that accompanies the class, keeping you motivated throughout. Rebecca Kennedy will guide you through every step, making sure you get the most out of your hike. Whether you're looking to build strength or simply enjoy a good hike, this class is a great choice.

Explizit

Untertitel: EN, ES

AusrĂŒstung

  • Laufband

Mit Musik von

Ariana Grande, Britney Spears, Avicii, Eminem

Wiedergabeliste

  • Defected Miami 2018

    Fake I.D.

    Riton, Kah-Lo
  • Real Steel - Music From The Motion Picture

    Till I Collapse (feat. Nate Dogg)

    Eminem, Nate Dogg
  • Greatest Hits: My Prerogative

    Chris Cox Megamix

    Britney Spears

Wiedergabeliste

  • Defected Miami 2018

    Fake I.D.

    Riton, Kah-Lo
  • Real Steel - Music From The Motion Picture

    Till I Collapse (feat. Nate Dogg)

    Eminem, Nate Dogg
  • Greatest Hits: My Prerogative

    Chris Cox Megamix

    Britney Spears
  • Saints & Sinners

    Here I Go Again

    Whitesnake

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    4 min

  • walking

    Walking

    2 Bewegungen

    25 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

KörperaktivitÀt

Body Activity

Waden

22%
TertiÀre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

22%
TertiÀre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
TertiÀre Muskelgruppe

GesĂ€ĂŸmuskeln

15%
SekundÀre Muskelgruppe

Core

15%
SekundÀre Muskelgruppe

Andere

9%