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30 min Hike

30 min Hike

Erstmals ausgestrahlt am

Mayla Wedekind

Walking

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Join Mayla Wedekind for a 30 min Hike that will have you increasing the incline on the treadmill, imagining yourself climbing a steep mountain pass. This hiking walking class is designed to engage your calves, hamstrings, and quads, providing a comprehensive lower body workout. Enjoy the energizing beats of pop music as you push through each incline. This class is perfect for those looking to challenge themselves and improve their strength. Lace up your shoes and get ready to hike with Mayla!

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Beyoncé, Sam Smith, The Chainsmokers, Kelly Clarkson

Wiedergabeliste

  • Happy

    Happy

    Plain White T's
  • You & I

    Waiting for You

    Rita Ora
  • Standing Ovation

    Golden

    Outasight

Wiedergabeliste

  • Happy

    Happy

    Plain White T's
  • You & I

    Waiting for You

    Rita Ora
  • Standing Ovation

    Golden

    Outasight
  • Desire

    Desire

    Joel Corry, Icona Pop, Rain Radio

Kursplan

  • walking

    Hiking Warm-up

    3 Bewegungen

    3 min

  • walking

    Hiking

    8 Bewegungen

    26 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

22%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

22%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

16%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

15%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

14%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

11%