
30 min Hike
Erstmals ausgestrahlt am
Mayla Wedekind
Walking
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Join Mayla Wedekind for a 30 min Hike that will have you increasing the incline on the treadmill, imagining yourself climbing a steep mountain pass. This hiking walking class is designed to engage your calves, hamstrings, and quads, providing a comprehensive lower body workout. Enjoy the energizing beats of pop music as you push through each incline. This class is perfect for those looking to challenge themselves and improve their strength. Lace up your shoes and get ready to hike with Mayla!
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Beyoncé, Sam Smith, The Chainsmokers, Kelly Clarkson
Wiedergabeliste

Happy
Plain White T's
Waiting for You
Rita Ora
Golden
Outasight
Wiedergabeliste

Happy
Plain White T's
Waiting for You
Rita Ora
Golden
Outasight
Desire
Joel Corry, Icona Pop, Rain Radio
Kursplan

Hiking Warm-up
3 Bewegungen
Hiking
8 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Waden
22%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
22%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
16%
Sekundäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
15%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
14%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
11%






