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30 min Hike

30 min Hike

Erstmals ausgestrahlt am

Kirsten Ferguson

Walking

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Join Kirsten Ferguson for the 30 min Hike and elevate your workout experience. This hiking walking class will have you increasing your incline and visualizing yourself conquering mountains on the Tread. Enjoy the energetic beats of hip-hop/rap music as you power through the session. The class focuses on working your calves, hamstrings, and quads, giving you a well-rounded lower body workout. Step up and challenge yourself with this invigorating hike.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Nicki Minaj, Bruno Mars, Cardi B, Clean Bandit

Wiedergabeliste

  • Barbie The Album

    Barbie World (with Aqua) (feat. Aqua)

    Nicki Minaj, Ice Spice, Aqua
  • Bodak Yellow

    Bodak Yellow

    Cardi B
  • So Much Fun

    Hot (feat. Gunna)

    Young Thug, Gunna

Wiedergabeliste

  • Barbie The Album

    Barbie World (with Aqua) (feat. Aqua)

    Nicki Minaj, Ice Spice, Aqua
  • Bodak Yellow

    Bodak Yellow

    Cardi B
  • So Much Fun

    Hot (feat. Gunna)

    Young Thug, Gunna
  • Treasure Remix EP

    Treasure (Cash Cash Radio Mix)

    Bruno Mars

Kursplan

  • walking

    Hiking Warm-up

    3 Bewegungen

    6 min

  • walking

    Hiking

    1 Bewegung

    24 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

24%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

23%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

16%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

4%