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30 min Hike

30 min Hike

Erstmals ausgestrahlt am

Joslyn Thompson Rule

Walking

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Erhöhe die Steigung auf dem Laufband und stelle dir vor, wie du bei diesem Hike steile Bergpässe erklimmst.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Beyoncé, Alicia Keys, Kendrick Lamar, Queen

Wiedergabeliste

  • The Platinum Collection (Greatest Hits I II & III - 2011 Remaster)

    Another One Bites The Dust (Remix / Remastered 2011) (feat. Wyclef Jean & Pras Michel)

    Queen, Wyclef Jean, Pras Michel
  • MAMA'S EYES

    MAMA'S EYES

    METTE
  • Deep End

    Deep End

    Fousheé

Wiedergabeliste

  • The Platinum Collection (Greatest Hits I II & III - 2011 Remaster)

    Another One Bites The Dust (Remix / Remastered 2011) (feat. Wyclef Jean & Pras Michel)

    Queen, Wyclef Jean, Pras Michel
  • MAMA'S EYES

    MAMA'S EYES

    METTE
  • Deep End

    Deep End

    Fousheé
  • Humanz

    Saturnz Barz (feat. Popcaan)

    Gorillaz, Popcaan

Kursplan

  • walking

    Hiking Warm-up

    4 Bewegungen

    4 min

  • walking

    Hiking

    11 Bewegungen

    25 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

23%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

23%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

16%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

15%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

15%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

8%