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30 min Hike

30 min Hike

Erstmals ausgestrahlt am

Joslyn Thompson Rule

Walking

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Join Joslyn Thompson Rule for a 30 min Hike and elevate your fitness routine. This hiking walking class will have you increasing your incline and visualizing yourself conquering mountains on the Tread. Enjoy the rhythm of pop music as you work out. Focus on your calves, hamstrings, and quads to build strength. This class is designed to provide a comprehensive lower body workout.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

French Montana, Britney Spears, Madonna, Diplo

Wiedergabeliste

  • Buttons (feat. Snoop Dogg)

    Buttons (Featuring Big Snoop Dogg) (feat. Snoop Dogg)

    The Pussycat Dolls, Snoop Dogg
  • I Owe You Nothing / Remember

    Remember (feat. Jacob Banks)

    Seinabo Sey, Jacob Banks
  • How Does It Feel

    How Does It Feel

    London Grammar

Wiedergabeliste

  • Buttons (feat. Snoop Dogg)

    Buttons (Featuring Big Snoop Dogg) (feat. Snoop Dogg)

    The Pussycat Dolls, Snoop Dogg
  • I Owe You Nothing / Remember

    Remember (feat. Jacob Banks)

    Seinabo Sey, Jacob Banks
  • How Does It Feel

    How Does It Feel

    London Grammar
  • Collected

    Unfinished Sympathy (Remastered 2006) (feat. Shara Nelson)

    Massive Attack, Shara Nelson

Kursplan

  • walking

    Hiking Warm-up

    6 Bewegungen

    4 min

  • walking

    Hiking

    8 Bewegungen

    25 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

23%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

23%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

16%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

15%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

15%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

8%