
30 min Hike
Erstmals ausgestrahlt am
Joslyn Thompson Rule
Walking
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Join Joslyn Thompson Rule for a 30 min Hike and experience the challenge of increasing your incline while visualizing yourself conquering mountains on the Tread. This hiking walking class focuses on working your calves, hamstrings, and quads. Enjoy the energizing pop music genre that accompanies your journey. The class is designed to immerse you in the experience of a hike, making it a unique workout on the Tread. Lace up and get ready to hike with Joslyn!
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Labrinth, Beyoncé, Britney Spears, Alicia Keys
Wiedergabeliste

Push It
Salt-N-Pepa
6 Words
Wretch 32
2 Be Loved (Am I Ready)
Lizzo
Wiedergabeliste

Push It
Salt-N-Pepa
6 Words
Wretch 32
2 Be Loved (Am I Ready)
Lizzo
Boys (The Co-Ed Remix) (Remastered)
Britney Spears
Kursplan

Warm-up
5 Bewegungen
Hiking
1 Bewegung
Hiking
1 Bewegung
Walking
1 Bewegung
Hiking
1 Bewegung
Hiking
1 Bewegung
Hiking
1 Bewegung
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Waden
24%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
23%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
16%
Sekundäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
16%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
4%




