
30 min Hike
Erstmals ausgestrahlt am
Joslyn Thompson Rule
Walking
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Join Joslyn Thompson Rule for a 30 min Hike that will challenge your endurance and strength. This hiking walking class focuses on increasing your incline, helping you visualize conquering mountains. Enjoy the motivating beats of pop music as you work through the session. Target your calves, hamstrings, and quads with each step you take. This class is perfect for those looking to engage their lower body in a dynamic way.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Beyoncé, Britney Spears, P!nk, Christina Aguilera
Wiedergabeliste
Kiss
Prince & the Revolution, Prince, Prince & The Revolution, The Revolution, Prince and The RevolutionRain (Bloom Remix) (feat. John Legend)
Common, John LegendFriday (Shut The Club Down)
Raheem DeVaughn
Wiedergabeliste
Kiss
Prince & the Revolution, Prince, Prince & The Revolution, The Revolution, Prince and The RevolutionRain (Bloom Remix) (feat. John Legend)
Common, John LegendFriday (Shut The Club Down)
Raheem DeVaughnPartition
Beyoncé
Kursplan
Warm-up
5 BewegungenWalking
1 BewegungWalking
1 BewegungWalking
1 BewegungWalking
1 BewegungWalking
1 BewegungCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Waden
24%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
23%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
16%
Sekundäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
16%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
4%