
30 min Hike
Erstmals ausgestrahlt am
Jon Hosking
Walking
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Join Jon Hosking for the 30 min Hike, a hiking walking class designed to increase your incline and help you visualize conquering mountains on the Tread. This 30 minutes session will engage your calves, hamstrings, and quads, providing a comprehensive lower body workout. Set to the rhythm of R&B music, this class aims to keep you motivated and moving. Jon will guide you through various segments to ensure you get the most out of your hike. Lace up your shoes and get ready to elevate your fitness journey with the 30 min Hike.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Fatboy Slim, Usher, Oliver Heldens, Nile Rodgers
Wiedergabeliste

New Vibe Who Dis (feat. Little League) (feat. Little League)
Madison Mars, Little League
Rasputin (Majestic Club VIP Remix)
Majestic, Boney M.
Weapon of Choice
Fatboy Slim
Wiedergabeliste

New Vibe Who Dis (feat. Little League) (feat. Little League)
Madison Mars, Little League
Rasputin (Majestic Club VIP Remix)
Majestic, Boney M.
Weapon of Choice
Fatboy Slim
Magalenha
Joshwa
Kursplan

Hiking Warm-up
2 Bewegungen
Hiking
14 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Waden
22%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
21%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
16%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
14%
Sekundäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
14%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
13%





