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30 min Gabrielle Walk

30 min Gabrielle Walk

Erstmals ausgestrahlt am

Jon Hosking

Walking

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Steige mit Jon auf das Tread, gehe und laufe zu den Hits von Gabrielle, der britischen Soul-Sensation. Mit diesem Kurs bewegst du dich zu gleichen Teilen gehend und laufend und trainierst Waden, hinteren Oberschenkelmuskeln und Beinstrecker.

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Gabrielle, East 17

Wiedergabeliste

  • Gabrielle - Dreams The Best Of

    When A Woman

    Gabrielle
  • Dreams Can Come True - Greatest Hits Volume 1

    If You Ever (feat. Gabrielle)

    East 17, Gabrielle
  • Gabrielle

    Give Me A Little More Time

    Gabrielle

Wiedergabeliste

  • Gabrielle - Dreams The Best Of

    When A Woman

    Gabrielle
  • Dreams Can Come True - Greatest Hits Volume 1

    If You Ever (feat. Gabrielle)

    East 17, Gabrielle
  • Gabrielle

    Give Me A Little More Time

    Gabrielle
  • Rise

    Rise

    Gabrielle

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    3 min

  • walking

    Walking

    14 Bewegungen

    26 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

24%