
30 min Gabrielle Walk
Erstmals ausgestrahlt am
Jon Hosking
Walking
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Steige mit Jon auf das Tread, gehe und laufe zu den Hits von Gabrielle, der britischen Soul-Sensation. Mit diesem Kurs bewegst du dich zu gleichen Teilen gehend und laufend und trainierst Waden, hinteren Oberschenkelmuskeln und Beinstrecker.
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Gabrielle, East 17
Wiedergabeliste
When A Woman
GabrielleIf You Ever (feat. Gabrielle)
East 17, GabrielleGive Me A Little More Time
Gabrielle
Wiedergabeliste
When A Woman
GabrielleIf You Ever (feat. Gabrielle)
East 17, GabrielleGive Me A Little More Time
GabrielleRise
Gabrielle
Kursplan
Warm-up
2 BewegungenWalking
14 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Waden
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
24%