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30 min Disco Walk

30 min Disco Walk

Erstmals ausgestrahlt am

Jon Hosking

Walking

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Join Jon Hosking for the 30 min Disco Walk, a music walk class that will get your body moving to an energizing Disco playlist. This 30 minutes session features an R&B music genre that will keep you motivated throughout. The class focuses on working your calves, hamstrings, and quads, ensuring a comprehensive lower body workout. With Jon's guidance, you'll be able to pick up the pace and enjoy every step of the way. Get ready to walk and groove to the beat with Jon in this fun and engaging class.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Donna Summer, Earth, Wind & Fire, Sister Sledge, Chic

Wiedergabeliste

  • The Best Of Earth, Wind & Fire Vol. 1

    Fantasy

    Earth, Wind & Fire
  • C'est Chic (2018 Remaster)

    Le Freak (2018 Remaster)

    Chic
  • Commodores

    Brick House

    Commodores

Wiedergabeliste

  • The Best Of Earth, Wind & Fire Vol. 1

    Fantasy

    Earth, Wind & Fire
  • C'est Chic (2018 Remaster)

    Le Freak (2018 Remaster)

    Chic
  • Commodores

    Brick House

    Commodores
  • On The Radio: Greatest Hits Volumes I & II

    On The Radio

    Donna Summer

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    4 min

  • walking

    Walking

    16 Bewegungen

    25 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

24%