
30 min Disco Walk
Erstmals ausgestrahlt am
Jon Hosking
Walking
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Join Jon Hosking for the 30 min Disco Walk, a music walk class that will get your body moving to an energizing Disco playlist. This 30 minutes session features an R&B music genre that will keep you motivated throughout. The class focuses on working your calves, hamstrings, and quads, ensuring a comprehensive lower body workout. With Jon's guidance, you'll be able to pick up the pace and enjoy every step of the way. Get ready to walk and groove to the beat with Jon in this fun and engaging class.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Donna Summer, Earth, Wind & Fire, Sister Sledge, Chic
Wiedergabeliste

Fantasy
Earth, Wind & Fire
Le Freak (2018 Remaster)
Chic
Brick House
Commodores
Wiedergabeliste

Fantasy
Earth, Wind & Fire
Le Freak (2018 Remaster)
Chic
Brick House
Commodores
On The Radio
Donna Summer
Kursplan

Warm-up
2 Bewegungen
Walking
16 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Waden
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
24%



