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30 min Dance Music Walk

30 min Dance Music Walk

Erstmals ausgestrahlt am

Susie Chan

Walking

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Join Susie Chan for the 30 min Dance Music Walk and get ready to pick up the pace. This music walk class will get your body moving to an energizing Dance Music playlist. Enjoy an upbeat pop music genre as you walk. The class focuses on engaging your calves, hamstrings, and quads. Perfect for those looking to combine fun and fitness in a short, effective session.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Calvin Harris, Justin Timberlake, Pharrell Williams, Tiësto

Wiedergabeliste

  • Loose (Expanded Edition)

    Maneater

    Nelly Furtado
  • Funk Wav Bounces Vol. 2

    Stay With Me

    Calvin Harris, Justin Timberlake, Halsey, Pharrell Williams
  • Gotta Get Thru This

    Gotta Get Thru This (D'N'D Radio Edit)

    Daniel Bedingfield, D'N'D Productions

Wiedergabeliste

  • Loose (Expanded Edition)

    Maneater

    Nelly Furtado
  • Funk Wav Bounces Vol. 2

    Stay With Me

    Calvin Harris, Justin Timberlake, Halsey, Pharrell Williams
  • Gotta Get Thru This

    Gotta Get Thru This (D'N'D Radio Edit)

    Daniel Bedingfield, D'N'D Productions
  • Brighter Days

    Easy Love

    Sigala

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    4 min

  • walking

    Walking

    6 Bewegungen

    25 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

20%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

20%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

13%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

13%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

17%