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30 min Dance Music Walk

30 min Dance Music Walk

Erstmals ausgestrahlt am

Jeffrey McEachern

Walking

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Join Jeffrey McEachern for a 30 min Dance Music Walk that will get you moving. This music walk class features a high-energy dance music playlist to keep you motivated. You'll work your calves, hamstrings, and quads as you walk to the beat of electronic music. The class is designed to help you pick up the pace and stay engaged throughout the session. Get ready to enjoy a fun and energetic workout with Jeffrey.

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Britney Spears, Whitney Houston, Katy Perry, Christina Aguilera

Wiedergabeliste

  • Smile (Joel Corry Remix)

    Smile (Joel Corry Remix)

    Katy Perry
  • I'm Coming Out / Upside Down (The Remix Album)

    I'm Coming Out / Upside Down (Eric Kupper Radio Edit)

    Diana Ross
  • Dance Vault Mixes - Hurt & Ain't No Other Man: The Radio Remixes

    Ain't No Other Man (Junior Vasquez Radio Mix)

    Christina Aguilera

Wiedergabeliste

  • Smile (Joel Corry Remix)

    Smile (Joel Corry Remix)

    Katy Perry
  • I'm Coming Out / Upside Down (The Remix Album)

    I'm Coming Out / Upside Down (Eric Kupper Radio Edit)

    Diana Ross
  • Dance Vault Mixes - Hurt & Ain't No Other Man: The Radio Remixes

    Ain't No Other Man (Junior Vasquez Radio Mix)

    Christina Aguilera
  • MacArthur Park (Rosabel's 2013 Club Mixes)

    MacArthur Park (Rosabel's Radio Mix)

    Donna Summer, Rosabel

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    4 Bewegungen

    3 min

  • walking

    Walking

    9 Bewegungen

    26 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

20%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

20%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

14%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

13%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

16%