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30 min Crush Your Climb

30 min Crush Your Climb

Erstmals ausgestrahlt am

Emma Lovewell

Walking

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Join Emma Lovewell for 30 min Crush Your Climb, a hiking walking class designed to push your limits. In this session, you'll reach your highest incline and fastest speed, marking the finale of Emma's special hiking series. The class features alternative music to keep you motivated throughout the journey. This workout targets your calves, hamstrings, and quads. Don't miss out on this challenging experience with Emma.

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Prince, Kaskade, London Grammar, Incubus

Wiedergabeliste

  • Big Picture (Remix) - EP

    Big Picture (THRDL!FE Remix)

    London Grammar
  • Master of My Make-Believe

    Disparate Youth

    Santigold
  • Escape (Remixes) (feat. Hayla)

    Escape (feat. Hayla)

    Kx5, deadmau5, Kaskade, Hayla

Wiedergabeliste

  • Big Picture (Remix) - EP

    Big Picture (THRDL!FE Remix)

    London Grammar
  • Master of My Make-Believe

    Disparate Youth

    Santigold
  • Escape (Remixes) (feat. Hayla)

    Escape (feat. Hayla)

    Kx5, deadmau5, Kaskade, Hayla
  • Dark Days (Foals Remix) (feat. Sylvan Esso)

    Dark Days (Foals Remix) (feat. Sylvan Esso)

    Local Natives, Sylvan Esso

Kursplan

  • walking

    Hiking Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • walking

    Hiking

    1 Bewegung

    25 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

24%