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30 min Crush Your Climb

30 min Crush Your Climb

Erstmals ausgestrahlt am

Emma Lovewell

Walking

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Join Emma Lovewell for 30 min Crush Your Climb, a hiking walking class designed to challenge you. In this session, you will add speed and incline to your recoveries, pushing your limits in a special hiking series. The class focuses on working your calves, hamstrings, and quads. Enjoy the alternative music genre that will keep you motivated throughout the workout. Get ready to crush your climb with Emma's expert guidance.

Explizit

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

The Chainsmokers, MNEK, Joel Corry, Flume

Wiedergabeliste

  • Fall in Love

    Fall in Love

    Phantogram
  • Loaded: The Greatest Hits 1994-2023

    Everything Zen

    Bush
  • Manners

    The Reeling

    Passion Pit

Wiedergabeliste

  • Fall in Love

    Fall in Love

    Phantogram
  • Loaded: The Greatest Hits 1994-2023

    Everything Zen

    Bush
  • Manners

    The Reeling

    Passion Pit
  • Habits

    Animal

    Neon Trees

Kursplan

  • walking

    Hiking Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • walking

    Hiking

    1 Bewegung

    25 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

23%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

23%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

16%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

5%