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30 min Black History Month Walk

30 min Black History Month Walk

Erstmals ausgestrahlt am

Joslyn Thompson Rule

Walking

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Join Joslyn Thompson Rule for the 30 min Black History Month Walk. Celebrate the past, present, and future of our Black communities in this 30 minutes UK Black History Month walk. This theme walking class features hip-hop/rap music to keep you motivated. As you walk, you'll engage muscles like your calves, hamstrings, and quads. Embrace this opportunity to honor Black history while staying active.

Explizit

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Labrinth, Emeli Sandé, Ozuna, House Gospel Choir

Wiedergabeliste

  • DROGBA (JOANNA) [Summer Cem Remix]

    DROGBA (JOANNA) [Summer Cem Remix]

    Afro B, Ozuna
  • TAPE 2/FOMALHAUT

    TO BE LOVED

    BERWYN
  • Volume II - 1990 A New Decade

    Get A Life

    Soul II Soul

Wiedergabeliste

  • DROGBA (JOANNA) [Summer Cem Remix]

    DROGBA (JOANNA) [Summer Cem Remix]

    Afro B, Ozuna
  • TAPE 2/FOMALHAUT

    TO BE LOVED

    BERWYN
  • Volume II - 1990 A New Decade

    Get A Life

    Soul II Soul
  • Empress

    Run Run

    RAY BLK

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    6 Bewegungen

    3 min

  • walking

    Walking

    7 Bewegungen

    26 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

20%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

20%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

13%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

13%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

17%