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30 min Austro Pop Hike

30 min Austro Pop Hike

Erstmals ausgestrahlt am

Marcel Maurer

Walking

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Erhöhe die Steigung auf dem Laufband und stelle dir vor, wie du bei diesem Hike steile Bergpässe zu Austro Pop Hits erklimmst.

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

DJ Ötzi, Falco, Andreas Gabalier, Udo Jürgens

Wiedergabeliste

  • Essential

    Out Of The Dark

    Falco
  • Mountain Man

    Hulapalu

    Andreas Gabalier
  • Back to Future

    Live Is Life (Rock Version 2008)

    Opus

Wiedergabeliste

  • Essential

    Out Of The Dark

    Falco
  • Mountain Man

    Hulapalu

    Andreas Gabalier
  • Back to Future

    Live Is Life (Rock Version 2008)

    Opus
  • 20 Jahre DJ Ötzi - Party ohne Ende

    Hey Baby (Remastered 2019)

    DJ Ötzi

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    5 min

  • walking

    Walking

    12 Bewegungen

    24 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

21%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

20%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

14%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

13%