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30 min 90s Hip Hop Walk

30 min 90s Hip Hop Walk

Erstmals ausgestrahlt am

Kirsten Ferguson

Walking

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Join Kirsten Ferguson for the 30 min 90s Hip Hop Walk. Pick up the pace and get your body moving to an energizing 90s hip hop playlist. This music walk class features hip-hop/rap music to keep you motivated throughout the session. You'll be working on your calves, hamstrings, and quads as you walk. Enjoy the rhythm and let the music guide you through the workout.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Lil' Kim, DMX, Dmx, 2Pac

Wiedergabeliste

  • Greatest Hits

    California Love (Original Version) (feat. Roger Troutman & Dr. Dre)

    2pac, Dr. Dre, 2Pac, Roger Troutman
  • Let There Be Eve...Ruff Ryders' First Lady

    What Y'all Want (Remix (Edit))

    Eve
  • Bad Boy 20th Anniversary Box Set Edition

    Money, Power & Respect (feat. DMX & Lil' Kim) [2016 Remastered]

    The Lox, Dmx, Lil' Kim, DMX

Wiedergabeliste

  • Greatest Hits

    California Love (Original Version) (feat. Roger Troutman & Dr. Dre)

    2pac, Dr. Dre, 2Pac, Roger Troutman
  • Let There Be Eve...Ruff Ryders' First Lady

    What Y'all Want (Remix (Edit))

    Eve
  • Bad Boy 20th Anniversary Box Set Edition

    Money, Power & Respect (feat. DMX & Lil' Kim) [2016 Remastered]

    The Lox, Dmx, Lil' Kim, DMX
  • Greatest Hits

    How Do U Want It (Edit) (feat. K-Ci & JoJo)

    2pac, 2Pac, K-Ci & JoJo

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    5 Bewegungen

    5 min

  • walking

    Walking

    6 Bewegungen

    24 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

19%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

19%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

14%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

13%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

18%