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30 min 90s Dance Walk

30 min 90s Dance Walk

Erstmals ausgestrahlt am

Jess King

Walking

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Join Jess King for the 30 min 90s Dance Walk and pick up the pace to an energizing 90s dance playlist. This music walk class will get your body moving to electronic beats. Feel the rhythm as you work your calves, hamstrings, and quads. Jess King will guide you through every step of the way. Get ready to enjoy a dynamic workout experience.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Pete Tong, LP Giobbi, Jules Buckley, Gloria Estefan

Wiedergabeliste

  • U Sure Do

    U Sure Do (Strike 7" Mix)

    Strike
  • Ooh Aah...Just a Little Bit

    Ooh Aah...Just a Little Bit (Motiv8 Radio Edit)

    Gina G
  • Gotta Let You Go (feat. Dominica)

    Gotta Let You Go (feat. Dominica)

    Felix Leiter, Ango Tamarin, Dominica

Wiedergabeliste

  • U Sure Do

    U Sure Do (Strike 7" Mix)

    Strike
  • Ooh Aah...Just a Little Bit

    Ooh Aah...Just a Little Bit (Motiv8 Radio Edit)

    Gina G
  • Gotta Let You Go (feat. Dominica)

    Gotta Let You Go (feat. Dominica)

    Felix Leiter, Ango Tamarin, Dominica
  • Hold Me, Thrill Me, Kiss Me

    Turn the Beat Around

    Gloria Estefan

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    4 Bewegungen

    7 min

  • walking

    Walking

    6 Bewegungen

    22 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

20%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

20%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

14%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

13%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

16%