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30 min 70s Walk

30 min 70s Walk

Erstmals ausgestrahlt am

Jon Hosking

Walking

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Join Jon Hosking for the 30 min 70s Walk and get your body moving to an energizing 70s playlist. This music walk class features pop music to keep you motivated throughout the session. The class targets your calves, hamstrings, and quads, providing a balanced workout. With a duration of 30 minutes, it's a great way to fit exercise into your day. Lace up your walking shoes and enjoy the rhythm of the 70s with Jon leading the way.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Queen, Elton John, David Bowie, The Doobie Brothers

Wiedergabeliste

  • The Essentials:  Average White Band

    Pick Up the Pieces (LP Version)

    Average White Band
  • Best of Bowie

    Young Americans (Single Version) [2002 Remaster]

    David Bowie
  • Greatest Hits

    You're My Best Friend (Remastered 2011)

    Queen

Wiedergabeliste

  • The Essentials:  Average White Band

    Pick Up the Pieces (LP Version)

    Average White Band
  • Best of Bowie

    Young Americans (Single Version) [2002 Remaster]

    David Bowie
  • Greatest Hits

    You're My Best Friend (Remastered 2011)

    Queen
  • Wingspan

    Jet

    Paul McCartney, Wings

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    5 min

  • walking

    Walking

    11 Bewegungen

    24 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

24%