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30 min 2010s Walk

30 min 2010s Walk

Erstmals ausgestrahlt am

Jon Hosking

Walking

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Join Jon Hosking for the 30 min 2010s Walk, a music walk class designed to get your body moving. This 30 minutes session features an energizing 2010s pop playlist that will keep you motivated throughout. As you walk, you'll engage muscles in your calves, hamstrings, and quads, making it a comprehensive lower-body workout. Let the rhythm guide your steps and help you maintain a steady pace. Perfect for those looking to enjoy a musically driven walking experience.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Pharrell Williams, David Guetta, Calvin Harris, Ariana Grande

Wiedergabeliste

  • TALKING IS HARD

    Shut Up and Dance

    WALK THE MOON
  • Mirrors (Radio Edit)

    Mirrors (Radio Edit)

    Justin Timberlake
  • 2010s Hits

    Cheerleader (Felix Jaehn Remix) (Radio Edit)

    OMI

Wiedergabeliste

  • TALKING IS HARD

    Shut Up and Dance

    WALK THE MOON
  • Mirrors (Radio Edit)

    Mirrors (Radio Edit)

    Justin Timberlake
  • 2010s Hits

    Cheerleader (Felix Jaehn Remix) (Radio Edit)

    OMI
  • The Heist

    Thrift Shop (feat. Wanz)

    Macklemore & Ryan Lewis, Macklemore, Ryan Lewis, Wanz

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    3 min

  • walking

    Walking

    14 Bewegungen

    26 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

24%