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20 min World Mental Health Day Walk

20 min World Mental Health Day Walk

Erstmals ausgestrahlt am

Mayla Wedekind

Walking

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Feire mit Mayla den Welttag der seelischen Gesundheit, indem du in diesem 20-minütigen Walk Bewusstsein und Akzeptanz verbreitest.

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Billie Eilish, twenty one pilots, Benson Boone, Noah Kahan

Wiedergabeliste

  • Je te laisserai des mots

    Je te laisserai des mots

    Patrick Watson
  • The Craving (single version)

    The Craving (single version)

    twenty one pilots
  • Fireworks & Rollerblades

    Slow It Down

    Benson Boone

Wiedergabeliste

  • Je te laisserai des mots

    Je te laisserai des mots

    Patrick Watson
  • The Craving (single version)

    The Craving (single version)

    twenty one pilots
  • Fireworks & Rollerblades

    Slow It Down

    Benson Boone
  • HIT ME HARD AND SOFT

    LUNCH

    Billie Eilish

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    3 min

  • walking

    Walking

    5 Bewegungen

    16 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

19%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

19%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

13%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

13%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

19%